what a special smile from the special one at the special time :)

 

Senyum.
Senyuman.
Arti sebuah senyuman itu bagiku sesaat setelah 00.00 tiba,
semua terasa sempurna indah di jiwa. :))

Hilang semua segala keletihan dan kepeningan yang disebabkan dengan berbagai kegiatan dunia yang lainnya.
semua konsep telah kurancang sedemikian rupa hanya untuk menciptakan sesuatu moment yang bisa dekat dengan kata sempurna, sebuah moment yang akan sulit untuk dilupakan.

Senyum pada waktu itu, senyum yang bisa menenangkan hati ini. senyuman yang bisa membuat jiwa terasa damai.

Benarlah, senyum adalah kegiatan berbaik hati yang simple namun tersirat makna yang dalam dan luas. apalagi bila kita terima/berikan senyum itu kepada orang yang beda dari kebanyakan orang, *seseorang yang spesial maksudya* :3 :)


Rasulullah pun pernah bersabda tentang pentingnya makna sebuah senyuman seperti contoh hadits yang satu ini.
"Tiap-tiap amalan makruf (kebajikan) adalah sodaqoh. Sesungguhnya di antara amalan makruf ialah berjumpa kawan dengan wajah ceria (senyum) dan mengurangi isi embermu untuk diisikan ke mangkuk kawanmu
:)

mari beri senyuman kepada semua orang.
berikan yang spesial untuk seseorang yang memang spesial. :)

#HappyBirthdayKunil :)

jarang minum air putih? mungkin anda merugi.

Manfaat Air Putih Bagi Badan Kita



1. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan
Bila Ukhtiy kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.
Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.

4. Untuk kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi (astaghfirullah!) harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

5. Menyehatkan jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.
Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai obat stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.
Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.
Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika Ukhtiy punya shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Oh ya, shower di rumah juga menghasilkan ion negatif.

tidur itu hobi atau sebuah kebutuhan?

Jam tidur yang cukup tanpa dibarengi kualitas tidur yang baik tidak akan bermanfaat maksimal untuk tubuh kita. Berikut tips untuk menjadikan tidur kita lebih berkualitas, sehingga saat bangun, badan kita pun lebih segar .

• Usahakan tidur pada jam yang sama setiap hari, begitu juga waktu bangun. Ini agar 'jam' di otak kita juga lebih teratur, sehingga mengurangi risiko susah tidur.

• Lakukan rutinitas relaksasi tiap sebelum tidur, seperti berendam di air hangat, membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan.

• Hindari tidur dalam kamar yang terang. Sinar terang merangsang syaraf mengirim sinyal ke otak bahwa saat itu adalah saat untuk bangun, bukan tidur.

• Gunakan kamar tidur hanya untuk tidur, bukan aktivitas lainnya. Ini untuk menjaga agar mood Anda saat memasuki kamar tidur selalu tenang dan santai.

• Sebaiknya jangan makan berat 2 - 3 jam sebelum tidur, karena pencernaan yang sedang bekerja akan membuat tidur Anda tidak nyaman.

• Jangan berolahraga terlalu dekat dengan jam tidur, karena ini akan membuat suhu tubuh Anda tinggi, dan butuh setidaknya 6 jam untuk kembali ke suhu yang normal untuk tidur.

Sumber: http://www.sleepfoundation.org

mari disiplin :)

Disiplin. Sebuah kata yang mudah untuk diucapkan namun tidak semudah pengucapannya untuk melaksanakan sikap ini. Semenjak dini kita sudah dibimbing menjadi pribadi yang disiplin. Untuk terus menjadi pribadi yang biasa dengan kedisiplinan, manusia biasa dicekok-kan dengan kegiatan yang sering dilakukan menjadi kebiasaan dan menjadi suatu pola disiplin.

Melihat Sebuah Kebaikan

Di dunia ini pada hakikatnya manusia hidup sendiri-sendiri. Walupun tidak ditutup kepastian akan manusia butuh orang lain untuk membantu dan menemani dirinya.  Lalu darimana pernyataan awal itu berasal?

Setiap individu manusia berjalan pada jalur/treknya masing masing. Jalan itu panjang, sangat panjang dengan tujuan kebahagiaan. Beberapa kelompok manusia hanya mengincar kebahagiaan di dunia. Kehidupan yang fana dan hanya sementara. Beberapa kelompok sisanya mengincar kebahagiaan dunia dan akhirat yang bersifat abadi. mereka lalu dengan segala upaya mengerjakan amal kebaikan sebanyak-banyaknya agar mendapatkan keinginan yang terwujud di hari yang akan datang.

Saya ambil perkataan Rasul dari hadits riwayat Abu Hanifah yang berisi, “Kebaikan itu banyak tetapi pengamalnya (yang melaksanakannya) sedikit”. Simple sekali kalimat Rasulullah tersebut. Meskipun terlihat simple, kalimat itu banyak mengandung arti yang tersirat.

Benar. Memang sangat banyak kebaikan yang ada di bumi ini yang juga dapat dilakukan/dikerjakan oleh manusia. Mulai dari hal kecil sampai hal yang membawa keuntungan kepada khalayak ramai. Mulai dari hal yang dipandang sebelah mata sampai banyak subjek yang memperhatikannya.